A general principle of mental health is that the less we are able to express, the more unwell we get it. Our spirits can lighten and our horizons expand once we can find a way to lend outward form to our pains.
What is a Transcendental experience and how can it benefit us?
In deze animatie wordt in het kort uitgelegd wat mindfulness inhoudt.
Deze animatie legt uit wat acceptatie precies wél en niet is.
Deze animatie legt het verschil uit tussen fusie en defusie.
Het verschil tussen fusie en defusie uitgelegd in een metafoor van de film.
In deze animatie worden de drie manieren besproken waarop je volgens ACT kunt kijken naar ‘het zelf’.
