oefening

ACT-express: Korte en Krachtige Oefeningen (Creatieve Hopeloosheid)

ACT-express: Korte en Krachtige Oefeningen (Creatieve Hopeloosheid) Alarm:Wanneer gaat jouw persoonlijke alarm vanaf? Wat zijn jouw gevoeligheden / triggers? Hoe ga je daar vervolgens mee om? Hoe probeer je het alarm uit te zetten? Maskers:Het kan soms behoorlijk eng zijn om onszelf te laten zien aan de buitenwereld, zeker op momenten dat we ons kwetsbaar

ACT-express: Korte en Krachtige Oefeningen (Creatieve Hopeloosheid) Meer lezen »

Oefening: Zelfbeschrijvingen

Oefening: Zelfbeschrijvingen Probeer jezelf te beschrijven, door de onderstaande 10 ik ben’s in te vullen. Daarbij wil ik je vragen om zowel een aantal positieve alsook een aantal negatieve aspecten van jezelf te beschrijven. Vervolgens wil ik je uitnodigen om deze beschrijvingen één voor één weg te strepen, hier afscheid van te nemen. Wat blijft

Oefening: Zelfbeschrijvingen Meer lezen »

Oefening: Persoonlijk Gedicht

Oefening: Persoonlijk Gedicht Deze oefening begint met een persoonlijk verhaal:Afgelopen zomer ben ik samen met mijn vrouw en mijn dochtertje van 3 maanden oud op vakantie geweest in Ibiza. We hebben daar de rustige kant van het eiland verkend, met name de mooie kustplaatsjes. Ook zijn we daar naar verschillende ‘hippiemarkten’ geweest. Op één van

Oefening: Persoonlijk Gedicht Meer lezen »