10. Mindfulness & Ons Brein

In de masterclass Mindfulness wordt in een uur een introductie gegeven op mindfulness en de (neuro)wetenschap van mindfulness. Deze methode is 1 van de belangrijke componenten van ACT en een breder begrip over de werking ervan kan helpen in de klinische praktijk bij het geven behandeling. Er wordt stilgestaan bij de volgende onderwerpen: “Wat is Mindfulness?”, “Hoe werken de Hersenen?”, “De hersenwetenschap van Mindfulness” en “Hoe heeft Mindfulness een effect op mentale problemen?”. Een korte mindfulness oefening, de “3 minuten adem ruimte” zal worden geïntroduceerd. De werking van stress in ons lichaam en hoe te veel stress tegen gegaan kan worden o.a. met behulp van mindfulness. Samenvattend zal worden aangetoond waarom mindfulness een (positief) effect heeft op 1) stress & weerbaarheid, 2) informatieverwerking in het brein en 3) aandacht en beloningsgevoeligheid, wat kan bijdragen aan een positief effect op (herstel van) psychische klachten.  

Dr. Esther van Duin is een betrokken psycholoog, hersenwetenschapper en (yoga)docent, cum laude afgestudeerd in de neurowetenschap en gepromoveerd in de neurobiologie van de psychiatrie aan de Universiteit van Maastricht en het AMC Amsterdam. Ze volgende haar opleiding tot Acceptance en Commitment therapeut bij Tim Batink (ACT in Actie), en deed haar mindfulness basis trainers opleiding bij Rob Brandsma (Centrum voor Mindfulness). Als behandelaar heeft ze ervaring met het werken met ACT bij stress gerelateerde klachten, acceptatie van somatische problematiek en groepstherapie bij psychose. Momenteel is zij werkzaam bij de afdeling Klinische Psychologie van de Universiteit Utrecht en bij Care4Minds.

Meer weten over Mindfulness & Ons Brein? Dan kunnen jullie contact met ons opnemen via esther@care4minds.org